５６３：題名：あれから・・・ 投稿日：2002/01/19(土) 17:50:15
あれから 今のところは 衝動を押さえることが出来ています。本屋さんに行ったときに 読みたいなあ・・・と思う本が1800円も 2000円以上もすると ふと 以前なら 当たり前のように 万引きして 読んでいました。でも今は じっと その本と にらめっこをして 文庫本になるまで待とう・・・とか
古本屋に行って 新古本として出るまで待とう・・・と 考えられるようになりました。
スーパーでも 高い食材を見ては 以前なら 値段も見ないでカゴに入れては 万引きしていたのに今は あれこれ 迷って 安いもので代用したり 我慢したり・・出来ています・・・。
社会のルールが守れる人間になれるように！ 子供たちの心に 影を落とすような母親にならないように・・。と 自分自身に言い聞かせてはおります。
まだ 一ヶ月にもならないのですが 今回で 本当に 卒業できそうなそんな希望が出てきたような気がしているのです。
なんとか 頑張りたいと思っています・・・。
５６３：ご返事
大分、コツを習得されたようで、あとは今のペースで持続ですね。これが当たり前ということになります。
社会のルールを守るという心地よさもありますし、克己心の確認という面白さもあると思います。つまり、意志の強さの再発見ですね。人物が大きくなっていくわけですから、お子さんにとって、これほど素晴らしい鏡はないはずです。
５６２：題名：逃避しても良いのでしょうか。 投稿日：2002/01/18(金)11:32:14
こんにちは。以前に長兄のことでご相談した続きです。他のみなさんのご相談や回答も参考にして、少し前向きに考えられるようになりました。ありがとうございます。
その後、うつ病やカウンセリング関係の本を読んだり、自分なりに糸口が見えてきたような気がします。でも、よくよく自分の心の奥底を覗いてみようとすると、やはり気持ちが悪くなったりします。自分のマイナスの情念に囚われてしまわないよう、気をつけようとすると、どうしてもトラブルの元である長兄や母のことを自分から切り離して考えねばならず、彼らのことは彼らの責任、私はもう知らないよ、といった突き放した感じになってしまいます。これでよいのでしょうか。
結局、長兄から脅迫めいた手紙をもらい、（私が友人にした忠告のせいで結婚保留になってしまったということで）私も一時、精神的におかしくなってしまって、長兄、友人共に連絡をとらないことにしました。母のことも次兄が心配するなといってくれたお陰で、楽になり、精神状態は回復してきています。でも、何もしない、何もできないと割り切ることで、逃避することで、自分だけ楽になるようで、罪悪感のようなものもあります。
なぜか自己中心的に考えられる時の方が精神状態が安定しているのです。振り子のように二つの考えの間で揺れて辛くなる時があります。何かアドバイスをいただけたらうれしいいのですが。よろしくお願いいたします。
５６２：ご返事
別に不自然な逃避にはなっていないように思います。
人との力の調和を保つには、攻めたり、拒んだり、回避したり、自分だけを見つめたり、閉ざしたり、いろいろするわけですが、これらがすべて極端すぎると、たしかに集団から疎外されたり迷惑がられたり、卑怯だと非難されたりすることもあるでしょう。しかし今あなたは外見上、ご家族の出方やご意見を見ても、むしろほどよいバランスをとり始めているようです。
上の五つの力の方向と量の配分を、行為の面で目ざとく加減することも、人の世の日常をこなしていくこつになるんじゃないでしょうか。ですから、ご自分の頭の中では逃避と思っておられても、他者から見ればちょうどいい按配ということもあるわけです。世の中、自分の目だけで動いているわけではありませんからね。
５６１：題名：557の返信です 投稿日：2002/01/17(木) 22:43:21
アドバイス本当にありがとうございます。先生がおっしゃる通り原因はあります。不倫が原因です。相手は私と一緒になるために離婚しようとしていていますがその状況に自分が戸惑いを感じてしまったことです。いろいろな思いが交錯して混乱してしまっているのが現状です。
母親は今のわたしの現状を知っており、父親は知りません。父親は先生と同じく精神科医です。そのため建て前もありその子供が心を病んでいることを知られたくない、受診できないというところはあります。父には不倫とは伝えていませんが、恋愛のもつれで心身ともに疲れきっているということは伝えています。今日は少し落ち着いているので客観的に物事を考えることが出来ているようです。
お酒のことですがビールを飲んでいる量です。とても事務的な内容となって申し訳ありません。酒もタバコも止められず、好きといってくれている男性にふらふらついていき、自分を惨めにしているだけです。体重も増やそうとしても36kgから増えません、減る一方です。生理も1ヶ月止まりません。体と頭がすっきりしなくてどうしようもありません。支離滅裂な内容になってしまいました。でも今日は普段と比較して調子がよい方です。
５６１：ご返事
不倫であれ、恋は恋ですから辛いですよ。しかし、あなたが戸惑いを感じておられるところを見ると、相手が離婚するというのも定かでなければ、そうしてもらったからといって、それはそれで釈然としないのでしょう。
ある有名な作家の恋愛熱中病とかいう小説でしたかね、どういうわけかそれを思いだしました。父親はその話を聞いて、娘の将来のためにはならぬと毅然として結婚に反対し、一過性の娘の熱中病にすぎないときめつけてしまう内容だったように覚えています。
さて、現代ならいかがでしょう。ここは割り切りかたが問題になるのでしょうか。相手を独占したいという気持ちの多寡が、しのげるかどうかの目安になるのでしょうか。恋愛というものがそもそもそういうもんなんでしょうが、それが強ければ強いほど苦しみもし、かえって心ならぬ結末を迎えることも多いようですね。恋愛航路は一筋縄ではいきませんよ。多少、悪者になるくらいの気持ちのほうが、忍耐の下支えになるかもしれません。これも人生の肥やしだぐらいに達観できるといいんですが。日本人はとかく几帳面で真面目すぎますからね。
ところで、たしかに医師でも家族のこととなると、うろたえてしまうことがあるものです。しかし、お父さんはおそらく気づかれているのではないでしょうか。
こういうこととは別個にとはなかなかいかないでしょうが、多少ビールでも飲んで、体調の回復をまず心がけられたらいかがでしょう。そうすることで、逆に気力も創意も湧くというものです。早寝志向の睡眠、バランスのとれた食事、中心となる仕事など、こういうときほど、とにかくリズミカルな生活の持続ですね。
５６０：題名：過食が止まりません＞＜” 投稿日：2002/01/17(木) 21:04:35
２回目の相談になります。まこです。最近、過食が止まらないんです。すごいお腹はいっぱいなのに、食べてないと落ち着かないというか食べてないといられないんです(涙)。
私は吐かない過食だから、こんな生活を続けてたらどんどん太っていくって分かってるのに、、、、。何をどう食べたらよいかも分からないし、どうやったら「普通」の食生活に戻せるかも分からなくて、ほとんどパニックです＞＜”
過食はずっとしてたけど、昨年の後半は回数も量も減ってきてて、 体重の方も減ってたんですが、痩せた事で、もっと「痩せたい」
っていう願望が強くなってしまって。そんな状態で、今回、過食が続いてしまってるので、もう頭の中は「太る、太る・・・」なんです。過食してる時は、胸がドキドキしちゃって、手は震えるし、涙が止まらないような状態。それでも止められないです。
こう言う時って、どう気持ちを持っていけばいいんでしょうか？？
５６０：ご返事
過食や拒食にはいろんな病気がかかわっていることもあり、一概にそのことだけで判断できないのですが、あなたの場合、過食を何とかしたいと願っておられるわけですから、なぜなのか、少し勉強してみようという気持ちはおありなのでしょう。
体重が標準よりはずれているからといって、それがすぐ生命にかかわるというものでもありませんし、まずあまりおおげさに考えないことでしょうね。ただ、問題は食べることにしか関心がいかない拠り所のなさだと思うんですが、摂食依存にしても、他の依存症と同じように、外見から直していく場合、やはりあなたの意志がもっとも重要な鍵になります。意志の力が弱いというわけではありません。その所在が一定しないという点です。
いつだったか、過食症の人が食べる自分をビデオに撮って、あとでそれを見ながら反省していく実験があり効果をあげていたようでしたが、専門の先生はこう説明しておられました。過食症の人は、一般に母親からの注目に飢えていた人が多く、その代償を得たいという深層心理がある。その目の代わりをおそらくビデオがしてくれたのではないかということでした。なるほどと思いましたが、それだけでもないような気もします。何かにとりつかれているときは、自分をいくらかでも見失っている状態でもあるわけです。そういった自分を客観的に冷静に見つめなおせれば、微調整もし易くなります。わかっちゃいるけどやめられないという自分を、さらにとことんわかろうと努力するのです。
ビデオが面倒とおっしゃるのなら、全身大の鏡に己を映してみるだけでもいいでしょう。自分は今一体何をしているのか、これが本当に生きるための所作なのかどうか、映しながら少し哲学してみるんですね。そこでもう少し余裕があって時間的空間的な想像をめぐらせることができるなら、一生という長い目でご自分を客観視されるのがいいでしょう。それは今の自分と過去の自分とを比較してみることであり、また、自分と他者とを比較することでもありますし、近いところでは、血をわけた親や兄弟との比較でもあるでしょう。
ご自分を突き放して、生物としての自分をじっくり調べなおすところから出発しましょうか。こんなことを言うとまことに失礼ですが、食べれるだけでもありがたいぐらいに、おおらかに思っておられたほうがいいですよ。
５５９：題名：焦らない様にと思っていますが 投稿日：2002/01/17(木)16:22:53
５５１の続きです。アドバイスありがとうごさいます。大変参考になりました。主治医の先生がおしゃった意味が、やっと理解できました。暮れからずっと調子を崩していたこともあって、自立訓練法の先生、それと本人、とも話し合い、結果一時訓練法のほうを休む事にいたしました。
訓練法の先生も、本人が変わろうしていない（回りに変わってほしい、と言う願望が強い）のでもう少し良い状態になるのを待って始めたほうが良いと言われましたので、そのように致しました。
昨日病院に行って、主治医にカウンセリングを受けて参りましたが、先生がおっしゃるには、嫌な事はしなくても良い、そのかわり自分が決めた事は、やるように努力しなさい、いくらでも応援するから。と言われて来ました、朝起きたくなければ起きなくても良いとも言われ昼る頃まで寝ておりなす。
その一方自分のリズムをきちんと取り戻すことも必要なことだから、とも言われていますがどうしても、楽なほうを選択してしまいます。今朝も前の晩から出かける予定を自分で立てたのに、結局起きられませんでした。
その後なぜ自分だけこんなに辛い目に遭わなければなれないのかと、嘆いておりました。私は正気の沙汰ではない事をしてしまう、から入院したほうが良いのかも知れない、とも言い、どう対処して良いのかわかりません。焦ってはいけないと思っておりますが対処の仕方などアドバイス下さい。
５５９：ご返事
生活を単純化することに主眼がおかれているのではないでしょうか。時に凹凸の激しい行為や物の考え方をされても、ならして見れば、全体としてはまだ丸みに欠けるのだと思います。一挙にそこを望むには早すぎますので、まず小さな球体を想定して、そこからその球を少しずつ膨らませていこうという基本方針でしょうね。つまり、今のご本人の生活エネルギーはプラスマイナスすれば、一般の集団の中へ張り合って出て行くのには、まだまだ不十分なのだと思います。まず、小さくてもいいから、まとまりのある生活リズムを取り戻すことが、最初の治療段階ということになるでしょうか。
上の考え方からすれば、ご本人も薄々感じておられるような入院という方法は、いったん外的ストレスからも解放されるでしょうし、生活習慣の回復が、お家では甘えが出てどうしてもうまくいかないという場合など、まず形式としてでもとり戻してみやすい状況設定になるでしょう。
しかしいずれにしろ、治療過程はたえず医者患者という二人三脚の流れと深くかかわっていきますから、先生の直感を大切になさることも必要でしょうね。
おっしゃるように、じっくり根気よくしのいでいきましょう。でも、不安なときは、先生とは何度でも蜜に接触を持たれてよろしいと思います。
５５８：題名：友人の恋愛に関する悩み 投稿日：2002/01/15(火) 18:38:31
はじめまして。ご相談したいことは、友人の悩みをどのような姿勢で相談にのってあげればよいかです。
私（女性）の友人（24歳女性）が、今度、私に相談したいことがあるといってきました。相談というのは、彼女はいままで何人もの男の人とつきあってきたけれど、今まで自分から愛した人はいない、それはいままでいえなかった過去にあったことが関係していて、自分から人を愛することができないのではないかと思っている。
過去のことを私に話して、今の恋愛と関係があるのか分析してほしい、どう思うかを聞きたい、ということです。その「過去」は、彼女いわく「自分はもう24歳になったから、話してもいいと思って、聞いたらかなりビックリすると思うよ」と。
それをきいて私は、推測でしかありませんが、両親が彼女のまだ小さいときに離婚していることに関係があるのではないかと。（今は母親はずいぶん前に再婚して彼女には新しい父親と4人のきょうだいがいます）自分のことはあまり話さない彼女で、今の父親は母の再婚相手ということも、彼女と仲良くなって５、６年後に話してくれたことです。そういう彼女なので今回話そうとしている過去はよほどのことなのではないかと思っています。
今まで彼女の恋愛は、男性と付き合っても長くて1年で終わる、常に付き合っている人がいないと寂しくて絶えられないので、別れてもすぐ彼氏をつくるか、元彼氏と連絡をとって遊ぶ。二股をかけていた時期もありました。彼氏ではないけれど肉体関係を結ぶこともしばしばあります。一度は、結婚の話もありましたが、彼女の両親の反対と本人同士の話し合いで破談になりました。結婚したいと思った相手のことも、彼女は本気で好きではなかったそうです。ただ結婚してもいいと思ったのは、「彼がわがままな自分を受け入れてくれ、見捨てないで愛してくれたから」このような彼女の恋愛から私は恋愛依存症を連想してしまいます。
彼女は、いつか愛せる人が現れるのか本気で悩んでいるようです。長くなりましたが、もしかしたらトラウマをもっているかもしれない友人の相談を受ける場合どのようなことに気をつければよいか、友人に対してどのようなアドバイスをすればよいか、何かアドバイスをいただけませんでしょうか？よろしくおねがいします。
５５８：ご返事
一見、性欲亢進症のように見えて、その実、「わがままな自分」とか、「聞けば驚くと思うよ」と言われるあたり、見せ掛けの性欲亢進とか愛情飢餓からくる性衝動の抑制欠如などが考えられるでしょう。あなたに話してみたくなったとか、本当に愛せる人を求めておられる節もあるわけですから、強がりではない自分の深層の部分に気づき始めておられるのでしょう。誰かに話すことで、彼女は少しずつこれまでの人生をまとめようとなさるはずですし、この年頃を境に何らかの踏ん切りをつけたい気持ちもおありでしょう。
ですから、相槌を打って冷静にただひたすら聞いてあげればいいということになります。今のような生活様式では過去にどんな経緯があったにしろ、このままでは、あまり明るい未来は待っていませんよね。そのことを知っているのは、ほかならぬご本人自身なはずです。あなたは、多少とも彼女のためになってあげたいと思われるのなら、あなたにとって無理のない範囲で、彼女を映す一つの鏡になってあげればいいわけです。答えを準備する必要などありません。彼女自身がもう少し強くなって、自分で見つけなくてはいけないことだからです。
５５７：題名：私は病気なのでしょうか？ 投稿日：2002/01/14(月) 22:30:33
はじめまして、26才の女性です。皆様の相談を拝見させていただき、私の悩みなど小さなものですが少し耳を傾ける程度でお聞きください。
ここ2，3ヶ月ほど良く眠れない、やる気がおきない、不安が常にある、など気分的にとてもすぐれません。仕事をする、誰かが居る時には普通なんですが、一人になると無性に空しくなり自分の存在が分からなくなります。昨日お酒を飲み（850ml）、メディピースを飲んで寝たのですが眠っているはずの時間に友人に何度も同じﾒｰﾙを送ったり、訳の分からない知らない人に電話をしたりしている様なんですが、私はなにも覚えてないのです。私自身医療系の仕事をしているため、このまま仕事を続けてよいのか不安です。よく分からない内容になってしまいました。すみません。
５５７：ご返事
この２，３ヶ月というふうに区切れるんでしたら、身体的にあるいは状況因として、何か原因なり動機が考えられるのでしょう。軽くうつ気分になっておられるようですが、それでなお、お酒やお薬に走ってしまわれるのかもしれません。日本酒だとすると、８５０ｍｌは結構な量ですね。飲むピッチによっては、また、その人の代謝能力次第では、かなりの酩酊状態にもなるでしょう。それと、巷に出回っている眠剤を併用されると、相乗効果でききめは早いでしょうが、副作用も出やすくなりますね。メデイピースにもいろんな副作用があったと聞いたことがありますし、それ単味でも、睡眠剤は量を過ごすと、記憶消失や意識混乱を招くことがありますので、説明も受けず安易に飲むのは危険です。
せっかく医療系のお仕事をしておられるのでしたら、どなたか知ってる先生に正直に相談なさったほうがいいと思います。大したことはないと思って生兵法に走ると、とんでもないことになりかねませんから、気をつけてください。お酒もそのときは気分が良くなっても、翌日きまって反動がきて、気分が冴えなくなる場合があります。
仕事は大丈夫と思いますが、いずれにしろ一度精神科か心療内科の先生に受診されることをお勧めします。
５５６：題名：私の中の格闘 投稿日：2002/01/14(月) 14:06:12
先日の投稿５５４の続きになります。まだもう少しお話したくて。ここしばらく暖かい毎日で腕の痛みがかなり薄らいでくれてます。乗馬の時も鞍など重い物を持つ事はかなり厳しく手伝ってもらい、手綱も片手で束ねて持つというとんでもない乗馬でしたが私にとってはとても大切な時間が持てました。そんなはずはないとは思うのですがその後心なしか傷跡が薄くなっているように思えるのです、まさかね。乗馬したから傷が薄くなるなんて聞いた事もないし。
私にとって馬と向き合う事は自分自身と向き合う事なんです。だから怖かった。馬から下りた時、身体から力が抜けきった時その後に残る物を認めるのが怖い。その日から眠れなくなってしまいました。うとうとしても夢を見てしまいます、自分が非難された嫌な夢。ダメなんです。意識の底に残っていて消えない。
相手がいくらカウンセラーだとしても人間なんだから感情的になる事もある事くらい私にも理解出来る。社会的にどう責任取るつもりかと夜中に怒鳴られ私がある人を苦しめたと、許さないと言われどうしてもその事から抜け出せない。もう忘れなきゃと思う一方で夢に見てしまいムカムカと火山の噴火前の溶岩が流れる様などうしようもない思いが胸を痛ませ泣き出す状態です。
もうこれ以上自分に傷を付けたくないし、かといって言葉は悪いのですが恨みや腹立ちの言葉や思いは多々溢れててぶちまけたく、でもかといってその言葉を口にした所で失った物が返ってくる訳もなく傷口に塩を塗りつけるだけだという事も分かっていて日々格闘中です。頭痛と同じで追いかければ追いかける程抜け出せなくて辛くなる事も分かってるんだけどあれからもう１シーズン過ぎたというのに私は立ち止まったままです。
一方的な自分の方向でしか見る事の出来ない自分を責め、でもかばってしまう自分も居てる。客観的に判断と指示をすべてを話して主治医に求めたら「私は何も非難されるよう事をしていない。逆に私が受けた精神的苦痛を裁判にかけたら勝てるわ」と。その言葉からどうしても自分の肩を持ってしまうのです。相手は私に直接会って謝罪したいと言っているそうですが、絶対に今は会うなと。主治医の元でメールは止めて下さってる模様。
主治医先生は激しい感情の持ち主の私をよくご存知だからその思いを貫けと絶対に会うな、また会ったらそれこそ前と同じ事になる。少しでもその素振りを見せるなと。
自分を責め、一方で相手に恨みを持ち腹立ちの思いを持ち続ける私はまだ混乱の真っ只中。もう忘れなくちゃ、許さなくちゃ、そんな事もある、なんてどうしても思えない！最低。
血の海の寒さで目が覚めたあの夜から約半年。吹っ切れない。私は過去に２週間程失声状態だった事があります。原因は不明です。原因の追及もしなかった。入院中だった事もあるし。今の私の主治医先生はその時母に「大丈夫です。彼女は逆境に強いタイプですから」と言われたそうです。私には直接「今、とことん落ちたやろ？落ちたらあとは上に上がるだけやから」とおっしゃいました。でも今の私には無理。とても這い上がろうなんて思わない。
許そう、忘れようという思いと許せない、私の失った物を返してという色んな思いがあって胸が痛む。ごめんなさい、みんなに迷惑かけてるけどまだダメ。様々な思いを持ちながら私はそれでも明日からいつもの通り仕事に行きます。そしてたとえ振り落とされても馬には乗ります。それでも忘れる事は、消す事は出来ない。
５５６：ご返事
たしかに、記憶は簡単にぬぐえないですよね。一年半ぐらいすると、普通は大体何とかクリアできるもんですが、人によって、また体験の重みや回顧の頻度によってもちがうでしょう。
ところで、生活の中心である仕事は続けておられるようで、心強いかぎりです。乗馬もいいと思いますがね。馬のいななきほどにとは申しませんが、あなたも少し笑えるようになられるといいですね。午年でしょう。
５５５：題名：教えてください２ 投稿日：2002/01/13(日)12:59:47
先日は ご丁寧にありがとうございました。私の甥のことで ご相談します。甥は 無気力 うつ それに 時として凶暴になるということで施設に入っております。が その甥の食べたり飲んだりする費用がお小遣いを含めて １０万円ほどかかるそうです。
問題は 甥の両親（おじとおば）は ともに 定職らしい定職にもつかず一緒に暮らしている寝たきりの祖母の年金を食いつぶしているありさまで結局 私の父母が 毎月経済援助をしております。ですが 父の経営している 電気工事店もこの不況で資金繰りが苦しく 毎月お金を用意するのが大変なようです。それでも 母はおじが たった一人の弟ということで 援助が止められないようです。もちろん それには 年老いた祖母が一緒にいるからだと思います。
はっきり言って 援助も出来るならしてあげていても何も私が口を出すべきことではないのですがそのツケがわたしのほうにまで 回ってきています。つまり 資金繰りに私の貯金まで あてにされて簡単に200万円振り込めとか 300万円貸してくれ・・・といってきます。私も出来ない範囲ではないので 貸してはおりましたが。
まだ先の見えない不況の中でこんなことが 続けば 母はもとより私の家庭の 経済基盤もおかしくなります。それを言うと 母は 私に 冷たい人間だのお金お金という 汚い人間だのと 言います・・・。でも 私は 今貸してある お金は 上げるつもりでこれから先の借金の申し込みは拒否しようと思っています。私の考え方は 自分勝手でしょうか？
５５５：ご返事
ご家庭には、それぞれ事情というものがありますから、簡単に数値だけで割り切れない部分も多いかと思いますが、今、あなたのお話を虚心坦懐に聞いていて、あなたの考えには常識上、おかしいことは少しもないように思います。むしろ、少し優しすぎるような、甘すぎるような感じすらしますね。
人にはただ優しくさえすれば、その人のためになるということは決してありません。ことにお金の問題は貸し借りはきちっとしておくのがおたがいのためです。いくら余裕があったとしても、ただ言いなりに安易に施してしまうのは、のちのち相手をだめにしてしまうこともありますし、それでかえって仲違いしてしまうこともあります。ですから、結局あなたがいい恰好をしただけというふうにしか、とらえられないことも多いんですね。
お金で助けてあげなくても、いろいろ知恵をつけてあげることはできるのではないでしょうか。甥っ子さん（あなたのいとこさんにあたるんでは？）がどういう施設に入っておられるのか、またいくつぐらいの方かもわかりませんが、高額医療の場合は、差額返還の申請もできますし、障害年金をもらうとか、世帯分離による生活保護という手もあります。１８才未満の場合は児童相談所にかけあってみることでしょう。また、そのご両親自体、就労不能というのであれば、同じような手続きが考えられるでしょう。
あなたのお母さんの気持ちもわからないではありませんが、ひたすら、そうやって援助しても、相手の人たちのためには、ゆくゆく災いになってしまうようでは、恩が仇ということになりかねません。
ここまで来ると、あなたも、お母さんを諭す立場かもしれませんね。
５５４：題名：突拍子もない行動･･･ 投稿日：2002/01/12(土)18:24:00
５４５の続きになります。丁寧なアドバイスありがとうございます。仕事は何とか頑張っています。以前の職場に較べると拘束時間が長いのでキツい時もありますが、またＰＣの端末入力は混乱してくる時もありますが何とかしてます。
私は５年程前から趣味で乗馬をしているのですが、昨夏辺りから体調が悪かった事や気分的なものや腕を切ってしまった事なんかで馬に全く触れる機会が無くなってたんです。ところがなぜかお正月過ぎ頃から馬に乗りたく触れたくなってきて（馬年のせいか）それでも馬に乗ると自分の状態が鏡に映されたようにまざまざと分かるので怖くなったり色んな事を思ってきました。腕がまだ痛む事も乗馬を避けていた原因の一つです。
でも！でもやっぱり馬に触れたくなり、本当に時間もないのですが無理をして時間を取り昨日、久しぶりに乗りました。すごく勇気が要りました。でも自分で言うのもなんですが、ずっと休んでいたのに驚くほど上手く乗れました。馬に乗る前はドッと色んな思いが溢れてきてどうしようと思いましたが馬ってそれを受け止めてくれるんですよね。不思議です。また救われてしまったっていうのが正直な所です。
恨んでる人が居ると私は何度も言ってますが、その人も馬を通じて知り合った人です。だからすごく信頼してた。それだけに私が受けたショックは大きかったです。その人にまだ私は預けてある物があります。大切な物です。それを返してもらおうとずっと思ってきましたが今までズルズルとそのままにしてきました。連絡を取りたくなかったから。声も聞きたくないから。今の自分はまだその人に会っても冷静に話出来ないだろうと思うから。馬に乗って一層その思いが強くなってしまった。避けて避けては来たもののやはり直接対決して返してもらおうか悩みはじめています。でもその相手にまた会ってしまうとその人の事を許してしまった事になるんじゃないかとそんな自分が腹立たしくなったり。色んな思いの自分があってそれをどのようにおさめたら良いのか分かりません。
馬に乗ったからってすべてが解決した訳じゃないしその瞬間すごく楽しかった、それだけなんです。もう二度と乗れないかもと思っていた自分にとっては本当に嬉しかった。でもすべてを許す気にはなれない。情けないくらいにこだわってしまう自分を感じてしまいます。私って心が狭いんでしょうか。
５５４：ご返事
乗馬療法とでも言えるのでしょうか。人に対しては恐怖心があっても、相手がペットや動物であるとグループ化がうまくいくもんですから、最近ではペット療法というのも効果をあげています。
馬はずっしりした存在感もあっていいですね。冗談ですが、うまく乗りこなせたというのは午年だからでしょうか。私も随分前試したことがあり、堂々と背筋を伸ばして座っていたつもりですが、あとでそのとき撮られた写真を見てみましたら、前屈みになっていました。やはり、慣れないことで怖かったんだと思います。慣れればなんでもないということが多いんでしょうね。
逆にあなたの恨み辛みは、その感情だけになじみすぎておられるのでしょうか。となると、自分自身に甘えすぎというか、他の思考や感情パターンに移行しにくくなっている状況でしょうね。誰しもがある拘りでしょう。心が狭いと言えば言えるでしょうが、人間ダメージを受けているときは、そうなります。とことん思いあぐねて、どうにもこうにもならぬところまで疲れきってしまうのもいいでしょう。行き場がなくなれば、跳ね返るしかありませんからね。そのうち体内にエネルギーが満ちてきて、いろんな可能性に思いを馳せることができるようになるまで、もうしばらく待つとしましょうか。
５５３：題名：境界性人格障害 投稿日：2002/01/12(土) 11:26:46
初めて投稿させて頂きます。私は３１歳の主婦です。現在２件目の診療内科に通院中です。２８歳位の時から、摂食障害や妄想・幻聴そして不眠が酷くなり、１年後に主人に連れられ、１件目の医者を訪れました。１件目の医者では現在の病状と、幼少時代から現在に至るまでの私の性格と環境などから[境界性人格障害]と診断されました。
私は２人姉妹の妹で、円満な家庭で育ちました。でもそれは太陽の様に明るい性格の姉の存在があってからこその家庭で、私はいつもその影でした。そんな私を親や親戚でさえ、どう扱って良いのか手をこまねいていた様です。そして私は「どうせ私なんか誰からも愛されていない」と思う様になり、家族の中でも孤立していました。
大人になった今でも、その気持ちから抜け出す事が出来ません。そんな私でもやがて結婚しましたが、夫との毎日繰り返される喧嘩や職場のストレスその他様々なストレスが重なり、摂食障害などの症状が現れ始め、身長１６５cm体重３９kgにまでなり医者に通わざるをえなくなったのです。
しかし、１件目のお医者様と信頼関係を築く事が出来ず、２件目の今の診療内科に移り、現在体重は４５kg程に回復してきましたが、摂食障害、パニック発作、全身の痺れと硬直は相変わらずですし、自殺企図も度々繰り返しています。幻想・幻聴は増々酷くなっているように思えます。お店に行けば張り紙の文字が紙から飛び出して私を追いかけて来る、電車に乗ったりすると周りの皆が私を見て「あの人変だね」と指をさして笑っている、家の中では白い壁に虫がたくさん居る様に見えたり、体に虫が入り込んで来ている感じがして体中掻き毟ってみたり…。
でも今の先生はノイローゼの範疇だと思うとおっしゃっています。私は一体、境界性人格障害なのでしょうか？それともノイローゼなのでしょうか？調べる方法があったら教えて頂きたいです。ながながと申し訳ありませんでしたが、どうぞ宜しくお願い致します。
５５３：ご返事
精神医学の場合、診断は総じて症状を中心とした現象面の集約から、それぞれ症候群としてカテゴリー化されたものですから、したがって、各群がオーバーラップしたり、変動していくという流動性がないわけではありません。医師の主観や状況によっても、診断名が微妙に異なる場合も出てきます。
ただ、あなたの場合、最初は境界性人格障害の表現様式をとっていたのかもしれませんが、今では幻覚や被害的な内容の妄想が主体となると、今の先生がおっしゃるように一つの精神疾患と考えられたほうがいいかもしれませんね。新聞などでは一般にはノイローゼという言葉を使っているようですが、そういう解釈で先生も指摘されたのかもしれません。本来ノイローゼという言葉は、ドイツ語で神経症という意味で、むしろ不安神経症や強迫神経症などを包含する言葉なんですね。
どちらが重いとか軽いとかいうものでもなく、今日では人格障害であれ、神経症であれ、精神病であれ、有効ないろんな薬が出てきていますから、大概の場合、薬物療法が第一選択になることが多くなりました。あなたもいろいろ試しておられるんだと思います。一つ一つどういう効果があるのか、患者さんのほうでも勉強するような時代に入っています。先生や薬剤師さんともよく相談なさって、改善の道を探ってください。次第によくなっていきます。
５５２：題名：すごく悩んでいることがあります。 投稿日：2002/01/11(金)21:47:18
こんにちは。すごく悩んでいることがあります。私の兄はもうすぐ３０歳になるのですが、仕事に就く事もなく、祖母と共に暮らしています。小さい頃から祖父母に甘え、父母には寄りつかず、少し母に注意されると、すごく反抗してきました。今でも自分の思い通りにならないと、どんな所でも人に聞こえる様な声でブツブツと、ぼやき、独り言がものすごく多いのです。理想が高く、親が建てた家に対しても文句を言う。。かと言って、自分で働いて自立しようともしません。また、親戚に対してのつき合いを頻繁に求め、何度もちょっとした用事で電話をする、厳しい事を言われる親戚に対しては、ものすごく嫌みたいで、家に来るとすごい目つきで相手を見ている。。被害者意識が強く、随分前に人から言われた事を覚えていてその事を気分が悪くなるとブツブツと大きな声でぼやき出します。もうすぐ、兄は、両親や私とも共に暮らす事になるのですが、
嫌な事があると、人が変わったように、ぼやき、エスカレートすると、物を投げる。暴力をふるうというふうになってしまいます。今後、両親や、周りの人たちに、危害を与えないかとても心配です。自分の欲求が満たされているときには、すごく落ち着いているので、両親も出来るだけ、気分を損ねない様に気を使っています。でも、いつか、大変な事にならないか、とても不安で仕方ありません。本を見たり、インターネットで調べましたが、これは人格障害というものではないか・・と思いましたが、どうなのでしょうか。本人に精神科へ行く様になんて、言えないし、どう接していけばいいのでしょうか。アドバイス、よろしくお願いします。
５５２：ご返事
人格障害の範疇で説明がつくのか、精神疾患をも疑って対処したほうがいいのか、もう少し詳しく綿密に分析されたほうがいいでしょう。というのも、態度や言動がかなり一方的で、独り言も多ければ被害的にもなられるようだし、感情の動揺も激しく、暴力暴言に出ることも頻繁で、理想が高いわりに、ご自分では仕事を一向にされないのですから、いわば無為の状態でもあるわけです。
病院へ薦めてもだめとなると、ご家族の方々が相談にだけでも訪ねてみられるといいでしょう。最寄りの保健所でもいいですし、病院や精神保健福祉センターでもいいのです。保健婦さんなどは、最近では訪問してくださる県も多くなっています。
早めに、いろいろ手はずを整えておかれたほうがいいでしょう。暴力に関しては、事故がおきてからでは遅いですから。
５５１：題名：アドバイス下さい 投稿日：2002/01/11(金) 18:02:29
５３５，５４４．での回答とても参考になりました。ありがとうごさいます。又アドバイス戴きたく，投稿いたします。
自立訓練法の事ですが、主治医からそれほど効果はないので、いやなら止めるように、本人の前でおしゃったため、始めからいやいや行っている感じがします。親としては、何にでも縋りたい気持ちで、始めたのですが止めたほうが良いのでしょうか？私としては効果がわかるまで。（１０回ぐらい）はやってみたいのですが。如何なものでしょうか。ご意見お聞かせ下さい。また主治医の方は、治療の焦点が（本当に悪い所が）ぼけてしまう。と言われましたがそうなんでしょうか。お教えください。
５５１：ご返事
たしかに、現在の治療の主眼がどこにあるかは、たえず主治医からお聞きになるのは当然です。今は精神療法と薬物療法が主体になっているような気がするのですが、自律訓練療法というのは、どちらかというと、心身症や不安、恐怖を伴う神経症あるいは依存症とか一般の精神統一法などに応用され、暗示療法的な意味合いも大きいんですね。したがって、ある程度自我が強化され病気に対する洞察もついてきた人の場合に、より有効だと言えるわけです。そのあたり本末転倒をなさらぬようにということなのかもしれませんね。
ですから、現時点では付随的なリラックス治療とでも考えておかれたらよろしいのでしょうが、とっちがえて、それが中心治療と考えられてしまうと、かえって本来の治療が拒否されたり、ないがしろにされかねないということでしょう。
何事も状況に応じての使いようだと思うんですが、治療はあくまで医者、患者を中心の創造的共同作業のようなものですから、あくまで全体的な整合性は常に必要でしょうね。
まあ、１０回ぐらいなら、お許しいただけると思います。ご家族の方にとっても、いろいろ勉強になるでしょう。
５５０：題名：自我視線恐怖と大学入試 投稿日：2002/01/10(木) 21:14:02
こんにちは。もうじきセンター試験がはじまり、２月からは一般の大学入試がはじまります。それにともない、「自我視線恐怖の症状を試験監督にカンニングとみなされたらどうしよう」という強迫観念におそわれています。どうすれば、どう試験にのぞめばいいのでしょうか。難しい質問ですがおねがいします。
５５０：ご返事
周りが見えすぎてしまう、あるいは視線が行ってしまうという不安がおありなんでしょうが、実際に隣の人の答案の内容が見えるわけではありません。試験官もそんな遠い間隔のことを疑う道理もないんですが、あなたはその固着から離れられないんでしょう。
恐怖は回避するか慣れるかです。病弱を理由に単独室で受けさせてもらう例もあるでしょうが、高校入試とちがって大学入試では、そんな便宜はなかなかはかってくれないかもしれませんね。お薬の力で固定観念を弱くする法もありますが、量が増えすぎて眠くなったりすると、もともこもなくなりますしね。自分の方が実力が上なんだという確信があれば、そういったおどおどした気持ちもよほどやわらぐんでしょう。万が一、試験官に注意されたら、毅然として否認する準備でいてください。もっとも注意してくる可能性は１００％ないんですがね。今までもそんなことは一度もなかったはずです。
あとは場慣れでしょう。これまで模擬テストをこなしてきたことを想起してください。お家で、ご両親に挟まれて難なく遂行できることを何回か実験するのも、ままごとのように見えて効果があるでしょう。協力していただけるかどうかが、心配ですけどね。あとはイメージトレーニング。試験場の中での受験生たちの配置図を描いて、そのどの位置に座っても、答案用紙に没頭する自分の姿をくりかえし想像してみてください。
生むは案ずるより易し。本当に苦しいときは、瞬間的に目をつむってください。
５４９：題名：すみません。教えてください。 投稿日：2002/01/10(木)20:54:16
はじめまして・・・。実は私が片思いしている方は３年前に奥様を亡くされて以来 人との関わりを持つのを極力避けていらっしゃいます。勇気を出して告白したのですがあなたを嫌っているのではありません。何をしていても 妻を思い出してやるせなくなるので仕事や趣味に没頭しているのです。その気持ちを 理解してください。と 言われました・・・。
私は 何かしたいと思うのですがそっと しておくことが 良いのでしょうか・・・。何か力（ちから）になりたい・・・などと思うこと自体が おこがましいのでしょうか・・・。
５４９：ご返事
その方の奥さんとの思い出がどの程度だったかは、もちろんわかりませんが、やるせなさに仕事や趣味に没頭されているのだとしても、それ自体人間関係とは没交渉ではありえません。
とすれば、あなたもその範囲内で、お付き合いしておられることになります。その領域を超えての交際を求められるとなると、かえって相手の負担になるということもあるわけです。それが、亡くなった奥さんとの比較においてということもありうるでしょうし、あなたがたの出遭いのタイミングや縁が必ずしも熟していないという可能性もあるでしょう。
決して嫌いではないとおっしゃっておられるのでしたら、今の状態のままで満足しておられれば、そのうち果報は向こうから歩いてくるのかもしれませんね。
５４８：題名：自分自身に嫌気がさします 投稿日：2002/01/10(木) 18:43:12
こんにちは。はじめまして。29歳の女です。打たれ弱い自分に嫌気がさします。長年希望していた仕事がありまして、以前お世話になった方の紹介で、その業種の会社にアルバイト採用されました。会社側としては経験者がほしいとの事だったので、とりあえず一ヶ月間の契約で様子を見ましょう、という事でした。
しかし、思った以上にハード（頭脳労働なんですが）で、苦手なタイプの社員の方などもいて、ものの二週間程で、胃腸を悪くしてしまいました。食欲も減退し、食べても吐いてしまったり、いつでも仕事の事が頭から離れず気が休まりません。自分には向いてないような気がして毎日が辛いです。体調の悪さが日に日に目に見えてきていて、毎日それを見せつけられている会社の方達も、呆れていることと思います。
このような事は今回が初めてという訳でもなく、職場の人間関係などで、何回も仕事を変えてきてしまっています。同い年の友人などは、もう立派にある程度の仕事をこなしていると思うと、自分のふがいなさが身に染みて、あまり友人達とも会えなくなってきてしまいました。
年齢も年齢ですし、早く親に迷惑をかけないように、自立したいと思っているのですが、肝心の仕事がこのような具合なので、焦りもでてきています。ましてや、長年希望してきてそれなりの努力もしてきた分野の仕事が、自分にとってこれだけ辛いものとなると、これから何をやってもダメなような気もしますし、何をやって良いのかもわかりません。
そろそろ一ヶ月が経ちます。このままでは不採用は仕方のない事だと思います。この緊張感から解放されるんだ、という気持ちがある反面、今回の会社を紹介してくれた方にも、職場の方達にも、家族にも、申し訳ない気持ちで一杯です。また無職に戻ってしまう不安もあり、つくづく自分の事が嫌になって仕方がありません。時には「どうにかなる」と思える事もあるのですが、すぐに不安になって、訳も分からず涙がでてきてしまったりします。
５４８：ご返事
「どうにかなる」と思えることもあるんですね。脈があります。まだ、２週間ですからね、今が順応作業で一番辛いものです。胃が痛かったら、胃薬でも飲んでください。今から、だめだめと考えないで１ヶ月精一杯やってみて、それでだめならその時点でまた考えればいいことです。
仕事の方でうまく行かないからといって、態度や表情まで暗くならないように心がけましょう。笑顔や挨拶は大切ですよ。つまり、ご愛想で点数を稼ぐわけです。笑顔を作ると自分の方でも気分がひとりでに晴れてくることもありますしね。
お若いんです。これからじゃないですか。考えの切り替えの練習をしましょう。割り切るんですね。仕事が終わったら、まったくちがったことを考えられるようになると、疲労もよほど溜まらないと思います。
そうです。この世は「どうにかなる」もんなんですよ。
５４７：題名：はじめまして。m(_ _)m 投稿日：2002/01/10(木) 01:58:10
はじめまして。m(_ _)m 精神科に通いはじめて、４年が経とうとしています。最初は会社の半リストラ状態が原因で通院したのですけれど、元をたどれば、私の幼少期からのニグレクト、言葉の暴力のＡＣでの事でした。親とは同居していますが、できれば離れた方がよいと最初の通院からドクターには言われてはいるのですが、今は就職もしていませんし、不安です。
小さい頃はまだ羽振りがよかったのですけれど、そのうち（うちは自営業です）サラ金に手を出したらしく、893が毎晩家にきて、相手を両親がつくった借金なのに、私がさせられました。夜逃げをした時に、覚えているのは、駅のプラットホームに落ちた、妹のおもちゃだけです。
逃げた先の祖母の家でも邪険にされ、しばらくしてから家に戻ってみると、蟻がむらがっている、殻のおさら。そんな状況なのに、父は競馬をして、ちらかっていたのが、馬券でした。そんな状況ですから、もう、喧嘩がたえる事がありませんでした。物がつぎつぎと飛んできて、私にもあたったけれど、そんな事はおかまいなしです。ある日、ガラスのコップをふんだ時に母は「カーペットがよごれる！」と怒鳴りました。
学校では酷い虐めにあっていましたが、両親は私には感心がないと分かっていたので、それは言いませんでした。よく「安易に自殺など考えてはいけない」と人は言うけれど、そんな状況で今でいう児童相談所なんて思い付く余裕などなく、担任にも相談できず、夜中に包丁でお腹を刺したけれど、失敗しました。
結局、今までドクターからは「ＡＣ」という言葉が出なかったので、こちらから切り出すしかありませんでしたし、ＡＣの患者を扱っている病院が私の市にはないのです。このままでは心のいき場所がありません。
親には愛されていないと分かっています。それはそれでよいのですけれど、今までの思いが繰り返し繰り返し夢に出てきます。いつになったら、それが終わるのかと思うと、とても悲しくなってしまします。ではでは。。。
５４７：ご返事
過去はともかく、現在あなたが興味や関心を抱いていることが何か、それを心の中で探ってみられるといいでしょう。仕事でも、恋愛でも、趣味でも、スポーツでも、パソコンでも、創作でも金儲けでも、旅行でもさすらいでも、あるいは宗教でも。今上げたものの中に入っていないことでも。
そんなものはなくて、ただひたすら過去の囚われ人なんでしょうか。大変だったことはよーく解ります。しかし、人間にとって、出発は常に現時点です。それは次々先へ進むことですが、ある場合によっては、意識的に過去とは断絶してかからなければならないときがあります。人は群れで生きるものですが、それだけに孤独な存在でもあるわけですから、そこには父も母も捨てなくてはならない、生物としての本然もたえず潜んでいるわけです。
萩原朔太郎が意識を断絶しろと詠ったことがありますが、過去を切り捨てて、今目の前に見えるものだけに、意識を集中する訓練も必要でしょう。また、誰でも日々無意識に感じていることなのですが、生きる姿勢の勾配がわずかでも上向きであることを素直に認めて、あまのじゃくに否定されないほうがいいでしょう。
ところで、ＡＣという診断名に執着しすぎるのも、本末転倒にならなければと危惧するのですが、やはり今のあなたの弱さは症状としてとらえ、実生活の中で自覚しつつ改善していこうと考えられたほうが、より実践的ではないでしょうか。これまでいろんな先生がたと二人三脚で歩んでこられたのも、きっとそういったところに主眼があったのでしょう。精神科を標榜しているところならどこでも、あなたのような悩みを対象にしてくれるものと思います。
５４６：題名：夫のことで 投稿日：2002/01/09(水) 21:32:35
こんな愚痴みたいなこと書いていいんでしょうか。主人の性格のことで悩んでいます。カッとして怒りやすく、今日もさいふが出っ放しになっていたからしまったらって言ったら ただそれだけのことで切れて怒り出しました。どうして、こうなるのでしょう？ひどい時は手がとんできます。
５４６：ご返事
虫のいどころでも悪かったんでしょうか。怒りっぽいと言っても、何か理由があるはずです。ご本人すら、それには気づいておられないのかもしれませんね。疲労が重なっていたり体調が悪いせいだったかもしれません。ことに睡眠不足などはてきめんですね。うまく不満や不快を言葉にできなくて、すぐ暴言や暴力に出てしまうということもあるでしょう。
その辺の分析が少しでもできれば、多少は怒りを回避するなり、ほかに矛先を転じさせることができるかもしれません。でも、手が飛んでくるというのは困りものです。あなたのほうが腕力では劣るという自信が、ご主人にはおありなのでしょう。大事だとそれこそ刑事事件にまで発展してしまうわけですが、たわいない追っ払いのようなものであれば、あなたには意外と力が備わっているんだぞと一度思いしってもらうのもいいでしょう。空手道場や筋力トレーニングに堂々と通って示威行為でもやってみますかね。こういう世の中ですから、女性の参加者が非常に多くなっていると聞きます。ネットでも募集しているところがあるようです。
５４５：題名：失った物が帰ってこない事は分かるけど。 投稿日：2002/01/09(水) 18:34:17
５３４の続きです。今はこうやってたぶん私自身どうにか時間を稼いだり気持ちを紛らわしたりしてるのだと思います。ただ台風の中に居てる時は自分の感情ばかりに振り回されてかなりキツかった。ベッドから起き上がれなかったから。
恨んでる人が居るというお話を投稿した事がありますが今もその気持ちに変わりはありません。昨夏の夜に私が叱責のお電話を受けたその相手が私の主治医に謝罪したいとメールを送って来たと昨年末に聞きました。その方はその方で悩んでおられる事は分かります。
被害者づらをしては良くないとは思いますが、その後私の生活の中で一時期全てを失ってしまったあの辛さを思うとどうしても納得出来ないです。必要だから自分に起こった事だと自分に言い聞かせようとする一方で失った仕事や友達の事を思う自分が居ます。まだまだ時間がかかりそうです。
前稿で３重のダメージと言いましたが、まだ自分の中では様々な言葉が繰り返されています。このストーリーはあまりに複雑になっててまだ私の中でも整理しきれてなくてまたそれだけでなく３０歳になってから急に色々な面でしんどくなったことなんかが絡まってるような気がきます。ただ私が反応した言葉に「だからあなたは結婚出来ないのよ」「あなたは社会的な思いやりに欠ける人だ」そしてきわめつけが「私はあなたを許さない。この責任をどうして取るつもり？」この時、正直、疲れた。もう生きてたくない。責任ってもし私が死んだらそれで取れるのかも、そうしなくちゃと思った。
私の主治医先生はそれらの言葉にあなたは何も悪くないしそれらの言葉は一種のセクハラだとそんな職場辞めなさいと半年間おっしゃってました。
私の中ではまだ整理がつかないんです。周りの人達に否定されてるという思いが抜けずに新しい職場に居てもまた自分は受け入れられてないのではと思うこともあります。自分を責めるなといつも主治医には言われますがこれらの言葉が私を苦しめてます。振り払おうと思っても無理。時間稼ぎという言葉、よく主治医先生から言われますが、大変です。「しゃあないなぁ、僕の所でこうやってぶちまけて時間稼ぎでも。」そう許して下さるその言葉がありがたいです。そうこちらのページでもずいぶん時間稼ぎさせてもらってるんですね。色んな言葉や思い、一方で新しい仕事に対する不安など頭も痛くなります。
５４５：ご返事
現在を中心にして、過去にも未来にも恨みと不安があるというわけですね。
お若くて感受性が人一倍鋭敏で、しかも情念の渦中で翻弄されておられるんでしょうから、運よくそこから放り出されて、さらに岸辺にまで泳ぎつくには、おっしゃるとおりまだかなりの時間や距離がはだかっていそうですね。しかし、そういった見通しでおられるのなら、逆に開きなおって、自分は波乱万丈のただ中だと大見得をきって、たまには達観してみるくらいの遊びはできませんか。
自虐的な笑いでもいいですよ。笑ってみると、脳の中には健康にいい物質が、ことに痛みを押さえるような成分が生じてくるらしいです。笑う門には福来る。これには科学的な立証もされつつありますね。とんでもない創造力が役だつかもしれません。吉本でも行ってみますか。
５４４：題名：どうしたら良いのでしょうか 投稿日：2002/01/09(水) 06:41:55
５３５．の続きです。自立訓練法を始めたことを病院の先生にも相談したのですが、その事は先生の信頼を損ねることだったのでしょうか？ご意見賜り度く。
５４４：ご返事
いいえ、そういうことは一切ありません。いろんな治療法を試すのは患者さんがわの自由です。しかも、主治医とは相談なさっておられるわけですから、そんなに気づかわれる必要はありません。そのことに関しても話題にされたらよろしいんじゃないでしょうか。万が一、差し障りがあるような場合には、先生のほうからそれなりのちゃんとした指導があると思います。
５４３：題名：536の続きです 投稿日：2002/01/08(火) 22:51:26
大変すばらしい返答ありがとうございました。結局、恐る恐る職安にWr.同伴で相談にいったのですが…。アスペルガ−やPDでは障害者就労の制度にのっかれないと言われ、「どうすればいいの？」と相談してところ…『時間はかかるが、相談を継続すればなんとかなるでしょう』と言われました。
今はSST？やキャリアカウンセリング？なるものをやっています。今後は職業リハビリを目標として相談していく予定です。が…！一方で職安の担当相談員に恋愛感情を持っている自分に気づきました。一度はデートもしてもらったのですが、彼に私への恋愛感情があるのか怖いのです。彼は『全力で社会復帰を支援する』と言ってくれますし、噂では彼のウデは最高と聞きます。だけと…やっぱり好きなので、「愛」を確信したいと思います。そのことを考えると病気が再発しそうで…こんな事彼には言えないし…やっぱりエッチして、彼に喜んでもらえばいいのでしょうか？もうすぐまたデートするんですが…どうしましょう。
※決して感情移入なんかではないと思っています。純粋な恋愛感情なんです。
５４３：ご返事
色よい返事をもらわれたようで、ご同慶の至りです。ＳＳＴはじめ、いろんなことにチャレンジしてみるのは人生経験にもなるでしょう。パソコンなどを教えるデイ・ケアもありますよね。
恋愛はそれこそ二人の感情のぶつかりあいですから、いつの世も人は楽しむばかりではなく苦しみますね。行き違いもありますし、心変わりもあるでしょう、裏腹に嫉妬ばかりか憎しみすら湧いてくることも少なくありません。ご慎重にと言わざるをえないですね。相手の人は世故にもたけた方でしょうから、はっきり尋ねてみてだめなら水に流すという、さっぱりしたテクニックもあるでしょう。で、エッチ云々は事の成りゆきでしょうかね。現代では遊びのエッチだってあるんでしょうから。それはご本人たちの責任の範囲内で、どうぞということになるでしょう。ただ、避妊や病気予防の方は、きちっとした知識が必要です。この点は冷静に沈着に。
５４２：題名：マスターベーション 投稿日：2002/01/08(火) 18:09:34
ぼくは高校生の男子なのですが、マスターベーションによる射精は一日につき何回までが健康に害がないのでしょうか？教えてください。
５４２：ご返事
基本的には何回やったっていいでしょう。ただ、いくら若いからといって、勃起はともかく射精そのものには限りがあります。一度ギネスブックにでも挑戦してみますか。まず、局部が筋肉疲労でダウンするでしょうし、どだい、気持のほうでもいい加減惨めになり、人格も退行するかもしれませんね。
聞いた話ですが、猿にマスターベーションを教えると、死ぬまでやり続けるということですが、まさか本当じゃないでしょう。エネルギーからみて言えば、食事と同じで日に三度までぐらいにおさえておいたほうが無難でしょう。ですから、間食相当分はダメですよ。
５４１：題名：仕事辞めようと思うのですが 投稿日：2002/01/07(月)22:17:05
５３２の続きになります。丁寧な回答どうもありがとうございました。仕事の件ですが、彼女がやめるとわかったのが１１月実際やめるのは３月です。何とか頑張って彼女がやめた後も出来るだけ持ちこたえようと思っていたのですが日に日に不安は強くなり仕事をしていても上の空になり、やたら時間がかかり間違いがたくさん増え、食べ物ものどを通らなくなってきて、今では引継ぎもせずにやめてしまう出社拒否に明日にでもなってしまうのではないかと恐ろしく思っています。不安で不安でたまらないのです。
他にももともとない金は私を含め３人だったのですが、もう一人の年配の男性も定年で９月に辞めることになっています。それらのことによっていろんな体制が変ることに堪えることが出来なさそうなのです。
また私の入った当時女性は社員でしたが、途中からパートに切り替わり、私は仕事が出来ないのに社員彼女は仕事がとても出来るのにパート、この関係を４年間続けてきました。とてもやりづらかったのですが、彼女がいい人だったせいもあり、何とかやってこれました。しかし、これからこんな私が社員でい続けるはとんでもないプレッシャーなのです。
また４年前と違って形だけは経験を積んでるという形になることになります。でも実際は彼女におんぶに抱っこだったので自分自身で仕事してきたような気がしないのです。しかし次のパートさんは、私を社員という目で見るでしょう。耐えられないのです。前にも書いたように日常生活を送るのも不確かな私には、耐えられない不安です。辞めようかと思うのですがどうでしょうか。本格的な治療をするためにも。
５４１：ご返事
不安が先行しておられるようですね。しかし、彼女が辞めるのは３月、男性の方が辞めるのは９月、まだ随分先の話ですね。
彼女はもと社員でありながらパートに変っておられたというのは、そのほうが女性にとって気楽だという打算があったのかもしれないでしょう。とすると、あなたとの間でも、それはそれで案外力のバランスもとれ、彼女も都合がよかったのかもしれません。この際、辞めたほうがいいかどうか、その人なら客観的な見方で相談に乗ってくれるんじゃないでしょうか。辞めないほうがいいという忠告もないとは言いきれません。と、困るんですか。
ご自分では仕事の能力に対して過小評価しておられるんでしょうが、一般に仕事と言うのは辞めたほうがいいと誰かに言われてから辞めても、遅くはないように思うんですが。いつ辞めてもいいように、他の仕事に目ぼしをつけておくなり、あらかじめ探しておくという手もあるでしょう。
世の中面白いもので、おんぶにだっこを暗に求められて、かえってやりがいを覚える人もいるんですね。捨てる神あれば拾う神ありみたいなもんでしょうか。少なくとも、あなたはびくびくしておられるわけですから、言葉として大変失礼な言い方になりますが、人畜無害、つまり居てくれて何ら差し支えないと人には映っているのかもしれません。となると、他人の評価を聞いてみないことには、にわかには決断できないように思うんですがね。とにかくお金が入るのですから、もらいながら治療を心がけたほうが得だと思います。
しかし、無理強いするつもりはけっしてありません。もう少し時間のほうも稼いでみることにしましょうか。あわてなくていいんですよね。
５４０：題名：今の治療について 投稿日：2002/01/07(月) 16:22:44
312の続きです。現在 過服薬での1週間の入院を経て、医大に通院しています。ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞが出来るという先生に変わってもらい心理検査や面談の結果
以前からうつ病だったことに加え産後鬱になっていると診断されています。それと鬱と二本柱で認知がかなり歪んでいてそれが又鬱を引起こすといわれています。
先生曰くｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝやPTSDのような行動を取るといわれ現在
投薬とｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを中心に3ヶ月が経過しました。ですが、薬は何とか飲むようになりましたが気持ちが不安定だとお酒に逃げてしまい薬を飲まないことが良くあります。又診察には同席していますが殆ど懺悔の時間と（先週は何々で駄目でした
のような）なってしまっていて効果があるのか分かりません。
私が先生に直接聞いてみても本人が変わるしかないし一生今のままの可能性も十分有るといわれてしまいました。相変わらず妻は積極的に治す気が見られず、子供が泣くと逃げてしまったり今の精神状態を保つのが精一杯で有ったり、浪費癖が全く直らなかったり私に当たり散らしたりとかなりまいってきました。
先日 ｿｰｼｬﾙﾜｰｶｰやﾃﾞｲｹｱのある病院に変えようと言った所、又
過去を聞かれるのがいやだといって応じません。子供に影響が出る前に何とかしたいのですがどうしたら良いでしょうか？
５４０：ご返事
かなり複雑な状況で、そして先生がたの懸命な協力も得ておられるようで、あまりさしでがましいことも言えないのですが、病気の軽重より現在の家庭生活が、このままで持続可能かどうかということでしょうね。
抑うつと同時に、ヒステリカルな様相もあるようですから、あなたも恐る恐る対処しておられるようですが、それがいいように作用しないで、むしろ逆にわがままや逃避など悪い方へ向いている危惧もおありなのでしょう。とはいえ、家庭で一貫して厳しくリードしていくには、家族であるだけに甘えに伴う危険から終始目を離せないことになります。
たしかに外来通院であっても、訪問看護をしてくれる施設の看護婦さんやケースワーカーさん、あるいは保健所の保健婦さんなどの手助けがあれば、よほど心強くなれる気はしますね。もし、お子さんの養育をどなたかに頼めるような状況であれば、入院治療も一つの有効な選択肢だと思います。それも短期ではなく長期がいいでしょう。
しかし、これらはすべて現在の主治医さんとも綿密に相談なさって、慎重に計画なさることでしょう。
５３９：題名：やばいです。 投稿日：2002/01/07(月) 13:08:17
今、私はカナダに留学している１７歳です。ここに来てそろそろ半年にもなるのですが、英語もうまくしゃべれず最近はホストファミリーともうまくいかなくなってきてかなりのうつ状態です。これじゃいけない･･･と思って無理やり話を切り出してもやっぱりうまくいかないし、留学始めの頃に日本語を避ける為に日本人ともあまり付き合わなかったので、信頼して相談できる友達もいなく、かなりきついです。この状況を打開するにはどうすればいいでしょうか、よろしくお願いします。
５３９：ご返事
背伸びしないことでしょうね。気取らず、ありのままの自分を出してください。何も英語でなくても、日本語とのチャンポンでもいいですし、日本語だけでも、単語を逆に教えてあげるくらいのつもりで、感情をこめ、しかも少しオーバーにボデイランゲージを伴って表現されれば、かえって面白がられます。我々だって日本にいる外人さんには流暢な日本語など期待していません。固有名詞さえ言ってくれれば、後は身ぶり手ぶりで十分です。それになまじアクセントのおかしな日本語を聞くより、大手を振り、目を丸くして、肩をすくめつつ、相手がただうなずいているだけなのに、意気揚々としゃべりまくる外人さんを見るにつけ、気を許しているのがわかって安心できます。
衣食住さえ確保しておられれば、あとは何をかいわんや。ケ・セラ・セラで行きましょう。少し苦労があるからこそ、勉強にもなるんです。創造力の発揮のしどころです。のちのちいい体験話になりますよ。溜めておいてください。
大体、英語がフルエントにしゃべれるようになるには、最低二年ぐらいかかるらしいですよ。あとは睡眠、食事、便通に気をつければ大丈夫。そして、生活の慣れ。
５３８：題名：眠れない・・・。 投稿日：2002/01/07(月) 03:45:08
こんばんは。今日から学校です。なのにまた眠れない・・・。パソコン立ち上げてまたここに来てしまいました。どうしよう。
起きれない位ならいっそずっと起きてる方がいいのかも。何回か（何回も？）やったから、授業中に眠くなるのは分かってる、分かってるけど・・・。このえも知れぬ心臓がキュッとなるのは何だろう？時々なる「これ」、苦しいよぉ。愚痴ってゴメンナサイ。（追伸：これカウンセリング投稿掲示板の方が良かったかな？）
５３８：ご返事
学生のみなさんは夜昼逆転していたり、大幅にずれている人が多いですね。それでも何とか必要な単位は取って、卒業にはこぎつけるというわけです。立派なものです。若いからできるのでしょう。今夜ももう午前４時近くじゃ、寝ないことになるかもしれませんね。そうすれば、次の夜はよく眠れるでしょう。
授業中は一般に眠くなるのが常識で、これは睡眠を十分とるとらないにかかわらないようです。先生が色っぽい冗談でも講議の合間に挿入してくれると、みなすぐに目もパチクリというわけです。眠いときは、授業中でも居眠りしていいんじゃないかと思うんですが、いびきをかいたりする人もいますから、あれはちょっとね。脳が酸素不足になっている状態ですから、それであくびが出て大急ぎで酸素の補給をするというわけです。昔、時実利彦先生という脳生理学の大家がおられましたが、学生諸君には、眠くなったら意図的に大あくびをしなさいと教えたそうです。そんな気のきいた先生が今もいらっしゃるかどうか。
で、心臓がキュッとくるんですか。この器官は自律神経の影響を最も鋭敏に受けると言ってもいいでしょう。だから、大昔は心の中心と考えられたんですね。エジプトでは死者をミイラにするとき、心臓はきわめて大切にされましたが、脳は捨ててしまったんです。
あなたの感受性を反映しているんでしょう。ある年令を過ぎると、キュッと来てくれと願っても来てもらえなくなるんですね。
５３７：題名：彼のこと 投稿日：2002/01/07(月) 01:44:01
彼の事で相談します。27歳サラリーマン。中間管理職的立場です。仕事のことで頭がおかしくなっています。人間関係や仕事量が異常に多い（朝8時半〜夜11時12時頃まで）やらないといけない事が山ほどあって最近は休日出勤もしています。仕事が終わっても休みの日も「あれもこれもやらなければいけない」と仕事に追われていてちょっと私から見て鬱っぽい感じだと思います。
お酒を飲まないと眠れなくなっていて、寝なきゃと思い余計寝れなかったり。仕事を変ることも何度か考えたようですが、自分のやりたい事が見えない、お給料の条件が悪くなる、年齢のこと等、いろいろ焦っています。でもリストラの心配を何故かしてみたり・・頭が痛くなったり最近はよく「死にたい」と口にします。自分は仕事が出来ないダメな人間だ！と思いこんでます。
「仕事だけが人生ではないから考えすぎないでいいよ。誰もあなたを責めてないでしょ？」と言っても自分を責めています。どう接すれば良いでしょうか？
５３７：ご返事
こういう労働条件のところが、結構多いんでしょうかね。
欝っぽいとか、自信がなさそうだ、迷いが多いなどは、こういった条件であれば、誰でもが陥る可能性のある状態ですね。少し几帳面なご性格でもあるのでしょう。寝つきも悪くてお酒を常用しておられるとなると、それで眠れても自然な睡眠のリズムとは異なってきたり、翌朝にかえって抑うつを残すことがあります。
今のような悪循環では、いい考えを生めとせっついても、追い打ちをかけるだけかもしれません。楽天的で、短い時間をぐっすり眠って一日の疲労をほとんど回復できるような方ならいいんですが、そういう人は一般には稀でしょう。このままではいい知恵や判断も生まれないでしょうから、いったん思いきって病気休暇でもなんでもいい、理由を作って休みをとられることでしょうね。そして体力、知力ともに回復してみたあとでなければ、ご自分の気持ちの所在すら分からなくなっておられる疑いがあります。産業医クリニックなり精神科クリニックを一度受診されるといいでしょうが、その暇すらないとおっしゃるかもしれません。
あなたが、仕事ばかりが人生じゃないと言っておられるのは、多少とも経済的な協力もいとわないと考えておられるのでしょうか。であれば、実際にその援助を目に見える形でなされるのもいいでしょう。この方の性格では、かえって恐縮される場合も推定されますが、いずれにしろ、ある程度以上の給料をいくら維持できても、健康を台無しにしたのでは、もともこもないという原点にもどられることでしょう。健康を回復されれば、いい考えもひとりでに浮かんでくるものですし、どんな仕事にだって自信がついていくものです。意欲も湧いてきて新しい出発点の発見があるかもしれません。
職員にオーバーワークを強いれば、結局、能率は落ちるものだということを、経営者も反省しないと損でしょうね。見て見ぬ振りだとなると困ったものです。労働基準法違反以前の問題です。職場では健康管理も欠かせない条件になっているはずですがね。最高責任者と相談なさるのもいいでしょう。
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